活动邀请国家级社会体育指导员、宿迁市健身气功协会会长霍燕老师向大家普及科学健身、科学养生、锻炼注意事项等知识,现场教授“健身气功八段锦”,分段详细讲解并示范拆解全套动作和口诀,考虑到老年群体的年龄特质,对学习过程中存在的重点和难点一对一指导。经过一下午的实操演练,学员们初步掌握了健身气功八段锦的基本套路。
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,锻炼过程中强调调整呼吸、气沉丹田、静心凝神,在增强心理素质,改善生理功能,提高生存质量,提高道德修养等方面具有独特的作用。当前我市大力推广全民体育健身活动,健身气功因其独特魅力受到广大居民喜欢。
近年来,市体育局始终以“运动促进健康”为统领,线上线下多种方式结合,持续深入开展科学健身大讲堂活动,把科学的健身服务送到社区、学校、健身站点,聚焦培养“终身运动者”,为群众提供高质量的体育服务,做好群众身边的科学健身引路人。(撰稿:肖静 审核:高洋)